怎么做提肛运动?提肛运动有什么作用?

    发布时间:2015-05-16   来源:中华康网   

  当患者患有慢性前列腺炎,或者出现腰骶部、会阴部、小腹部、阴囊、阴茎等部位疼痛,尿无力、尿不尽,射精无力、性生活无快感时,医生会建议患者进行“提肛运动”作为辅助治疗,以提高疗效,缩短病程。河南省中医院中西医结合生殖中心・男科王祖龙

  “提肛运动”可以改善会阴部、盆底、尿道、膀胱、前列腺、精囊腺、睾丸附睾等部位的血液循环,增强盆底肌肉、尿道括约肌、膀胱壁、前列腺平滑肌的收缩力,促进局部炎症的吸收,类似于生物反馈疗法。

  “提肛运动”具体做法:

  该运动可以采用坐位、卧位、站立位进行。

  每天做2组,每组50次。

  要集中思想,吸气时收腹,肛门、会阴部缓慢用力上提,憋气10-15秒钟,呼气、放松;整个动作为一次。

  该疗法贵在坚持。

  “提肛运动”可以用于慢性前列腺炎、尿等待、尿无力、尿不净、射精无力、性生活(射精)无快感,良性前列腺增生,尿失禁,膀胱过度活动综合症等病的辅助治疗。

  

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