高脂血症患者怎么锻炼身体？
发布时间：2016-04-09 来源：中华康网
高血脂疾病给患者身体带来的危害是非常大的，大家应该都知道高血脂疾病的患者应该都是很胖的人，所以锻炼身体对他们来说是非常好的，但是锻炼身体也有很多的方法，高血脂疾病对于锻炼这方面的苛刻也是非常多的，下面就让我来为大家介绍一下高血脂患者如何锻炼对身体好。
1、四肢伸展
高血脂患者可每日做四肢伸屈运动，这种锻炼的目的是通过伸屈四肢活动，使存留四肢过多的血液迅速回流心脏，供给心脑系统足够的氧与血，可防急慢性心、脑血管疾病，并可增强四肢大小关节的灵活性。仰卧以双足跟交替蹬摩脚心，使脚心感到温热。
2、上举运动
高血脂患者日常休息时，可两脚自然开立，左臂前举，右臂侧举，然后左臂经下向外绕环至前举，右臂经下向内绕环至侧举，右臂和左臂重复上述动作。每日做十次左右，或者经常甩手运动都可以起到锻炼的效果。
3、按摩全身
高血脂患者每天起床后可将两手擦热，擦面数次，然后自额前两侧颞部向后至枕部，再沿颈部向下分按两肩转至额前，再向下按摩至胸部，这种方法有降压作用和辅助治疗中风。
以上就是我为大家介绍的有关于高血脂患者应该如何锻炼的一些方法，相信大家对于高血脂患者如何来锻炼有了一定的了解，小编提醒大家高血脂患者一定要给自己定制一个合理的锻炼方法和时间来控制自己的体重，从而控制自身的高血脂疾病，高血脂疾病患者在饮食方面也需要做一个好的规划。
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