耳鸣的饮食问题
发布时间：2016-03-25 来源：中华康网
基本上每个人或多或少都有出现过耳鸣这个症状，当然不同的人不同的原因，耳鸣的程度也有所差异，如果达到一定时间长久不退，就会形成病理性的耳鸣，那时候治疗就会比较麻烦了，但是我们可以先预防，用以食疗法试一试，耳鸣怎样饮食呢？由专家为您解答。
一、多吃含铁丰富的食物：耳鸣的原因之一就是铁的摄入不足，缺铁会导致红细胞变硬，从而使耳部氧分缺少而是听力下降，耳鸣也就这样发生了，耳鸣的发生不分年龄不分性别，是一种耳部听神经受损的一种表现，所以多补铁元素，多吃一些铁含量较高的食物，像是紫菜，虾皮，芝麻，黑木耳，香菜等等这些食物，可以常吃。
二、要减少脂肪的摄入：脂肪的过多的摄入会加重耳鸣的发生，所以要控制耳鸣的发生，就要控制脂肪的过多摄入，要远离的食物就是一些油炸食品，还有一些高脂肪含量的食物，像是动物的内脏，奶油，等等。
三、常吃有活血作用的食物：还要常吃活活血作用的食物，可以保持血液血管流顺，从而使耳部供血充足，耳鸣的几率减少。
四、多食含锌食物：老年患耳鸣是比较常见的，所以要常吃含锌的食物，像是一些蔬菜水果，都比较的好，白菜，西红柿，萝卜，苹果等等都可以。
五、养成喝牛奶的习惯：牛奶中含比较高的钙质，所以多喝牛奶会比较的好，钙的吸收在与维生素结合从而降低耳鸣的发生。
耳鸣比较常见，所以大家平时要多注意预防它的发生，所以要注意平时生活中的饮食。温馨提示：生活中要注意预防，耳鸣的发生大家也不可小视，一定要及时治疗，望大家都有双健康的耳朵。
温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询
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