秋天该如何预防慢性咽炎？

发布时间：2016-04-21 来源：中华康网

　　慢性咽炎是一种生活中比较常见的疾病，当人得了这种病之后，咽部会时常感觉到不适，甚至有一部分患者还会频发喉咙肿痛，对生活造成了严重影响，专家建议，得了慢性咽炎，要及时治疗，另外，在平时要注意预防，尤其是在秋天。时值秋天，该如何预防慢性咽炎呢？

　　1、秋季天气逐渐转凉很容易感冒引起慢性咽炎的发生，因此，平时多参加体育锻炼，增强机体防御能力。

　　2、注意口腔卫生：注意个人卫生，勤洗手。早晚可用淡盐水漱口，可清洁和湿润咽喉黏膜，改善咽部环境，预防细菌感染。

　　3、口舌干燥、咽喉肿痛，可泡浓绿茶1杯，加蜂蜜l汤匙搅拌，漱口后咽下，每日3次。

　　4、起居上也要做到早睡早起，注意保暖，根据天气变化适时增减衣物，适当运动以促进血液循环。

　　5、禁烟禁酒：烟为辛热之魁，酒为湿热之最，吸烟、喝酒对咽部黏膜的危害极大。

　　6、饮食清淡：凡姜、椒、芥及一切辛辣热食物都会对咽部的黏膜有伤害，应避免吃这些辛辣刺激及油炸食品，饮食要以清淡为主，多吃绿叶蔬菜。

　　专家再次提醒，很多人之所以频发慢性咽炎，主要是因为在生活中不注意预防导致的，建议大家在平时能够多喝水，保持一个良好的生活习惯，这样才能避免患上慢性咽炎。尤其是男人，在平时一定要记着少抽烟。

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