喉炎有哪些预防方法呢
发布时间：2016-03-25 来源：中华康网
喉炎是日常生活中常见的一种疾病，相信很多人都有过喉炎的困扰，因此，对于喉炎，我们应该要防范于未然，那么对于喉炎有哪些预防方法呢?下面为大家介绍一下，希望能给大家提供一些帮助。
1.不要用嗓过度。用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音(用声)。每人的发声能力有音高(声音频率范围)、音强(声带张力)、音时(发音用声的时间)三个方面，超过此范围将发生声带病变。
2.演员唱歌前不宜饮食过饱，最好二小时前不要进食。
3.生活习惯不良，如烟、酒、辣椒嗜好以及唱后冷饮，对喉部器官不利。因此要尽量改变此类习惯。
4.要改掉清嗓的习惯。很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。
5.声带小结手术后最好要禁声1-2周以上。
6.感冒时要注意声音休息，尤其是感冒出现声嘶后，或者已经诊断为喉炎。
7.声嘶常在喉肌疲劳情况下发生，喉肌疲劳一般较难恢复!职业用声者在练声要注意喉肌需得到有规律的休息。
通过这篇文章的详细介绍，想必大家对治疗喉炎的方法有了一定的了解，要摆脱疾病的困扰，预防是关键，希望大家能牢记这些方法，并认真去执行，才能防患于未然，让疾病远离我们的生活。
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