生活中有很多的人不注意自己的饮食，这样容易导致一些疾病出现，牙周炎就是其中一种，在出现之后，患者会感觉到牙齿疼痛，牙龈发炎。因此患者要合理的进行饮食保健，那么，青少年患上牙周炎如何进行饮食保健呢？

　　青少年牙周炎饮食保健

　　一、补充丰富的高蛋白饮食。可以增强机体抵抗力及抗炎能力，提供损伤组织修复所必需的原料。多食含有丰富蛋白质的食品，如豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。

　　二、供给多种维生素。尤其是B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E和叶酸等。B 族维生素有助于消化，能保护口腔组织;维生素C可调节牙周组织的营养，可促进牙龈出血复原，有利于牙周炎的康复。

　　三、注意矿物质的摄入。尤其是钙、磷、锌的摄入量及其比例关系，锌可以抗感染，增强愈合。

　　四、少吃油腻、刺激性食物。油炸、油煎的油腻食品以及糟货、海货、大蒜、韭菜、烟酒等刺激性食品要少吃，少吃糖和精制糖，因为糖类导致菌斑形成并阻止白细胞消灭细菌。

　　五、过多的供应与缺乏，都可引起机体的营养代谢的紊乱，各种营养素之间的分配比例要适当。食物中的优质蛋白质要稍多于正常人，摄取适量的氟化物，脂肪食物不宜过多。

　　如何做好牙周炎的日常护理?

　　牙周炎的护理法1、为了减少牙周炎的发生，大家在平时要养成良好的生活习惯，吃过东西以后要记得刷牙、嗽口，掌握“三、三制”的刷法(即每日刷 3次，每次刷3分钟，要刷到牙齿的3个面)，牙刷与牙齿呈45度角，顺牙体长轴上下刷。提倡应用牙线去除牙间隙的菌斑，用含氟牙膏或抗牙石牙膏辅助刷牙去除牙菌斑，防止牙石牙垢的形成。及时的去除食物残渣可以有效的预防牙周炎，大家在平时要注意一下。

　　牙周炎的护理法2、定期作口腔保健检查：大家每6个月或者是一年要洗牙一次，能够较好的维持牙龈健康和稳固牙齿，有效预防牙周炎。进行早期有效的治疗，包括洁治、刮治、牙周手术、固定松动牙齿、调合牙、牙周炎治疗与正畸治疗等。患上牙周炎要尽早治疗，这是如何做好牙周炎的日常护理。

　　牙周炎的护理法3、提高身体抵抗力：如果身上存在着其他疾病可能会引发牙周炎，为了自己的口腔健康，要积极的治疗全身性疾病，如营养障碍、糖尿病、内分泌紊乱、骨质疏松等，纠正开口呼吸等不良习惯。注意饮食营养：多吃青菜、水果、豆制品、牛奶、鱼、蛋类、粗粮、纤维多的食物，戒烟戒酒。这些方面大家都能有所重视，就可以达到预防牙周炎的目的。

　　希望患者有所认识，要保证充足的蛋白质，供族维生素，而且少吃油腻的食物，同时也要注意护理，保持口腔检查，提高免疫能力，同时，也要注意一些调理事项，不要耽误治疗，对这种疾病引起足够的重视，希望大家关注起来。