预防近视的户外运动
发布时间：2016-03-31 来源：中华康网
户外活动3小时，可预防和阻止近视进展
如果发现孩子出现近视的隐忧，家长应该怎么做呢？.对孩子视力最好的帮助就是多到户外运动。有国外的研究实验表明，每天在户外活动3小时的孩子，患上近视或者近视的进展速度比户外活动1小时的孩子低很多。“现在孩子更多时候是呆在室内，无论是玩耍还是做作业，这无疑是导致近视低龄化的原因之一。”.户外活动有利于视力健康的理论早就出现在教科书上，但随着近年来世界范围内近视人数的攀升，越来越多的研究和实验观察印证了这个理论
户外活动不仅能更多地接触阳光，能促进多巴胺的分泌，多巴胺能阻断眼轴的增长，减少眼轴发育过快的风险；另外，紫外线也能增加体内维生素D的合成，使巩膜变硬，同样对减缓眼轴增长有帮助。另外，更宽广的视野，对于眼球的发育也是大有裨益。
儿童的眼健康、视觉发育、视力，与母亲怀孕期间的健康、出生时的情况以及出生后个体生长发育的状况都息息相关。而近视的发生和发展不仅与用眼习惯、家族遗传有关系，也和其生长发育速度紧密联系，因此关心孩子的眼睛健康问题要从小做起。
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