患上近视以后是非常折磨人的，所以说近视对于我们的眼睛来说是一种严重的伤害，为此我们要注意做好近视的预防工作，注意一些生活习惯，而且还要合理自己的饮食才行，下面就为朋友们介绍一下近视的预防药膳。

　　预防近视的药膳：

　　一、菟丝子粥菟丝子30克，粳米60克，白糖适量。制法：菟丝子洗净捣碎，加水煎煮，去渣取汁加入粳米煮粥，食用时加白糖。每日一剂，分两次服。功效：补肾益精，养肝明目，适于肝胃不足所致近视眼。

　　二、枸杞粥枸杞子30克，粳米60克。制法：枸杞子与粳米同煮，每日一剂。功效：补肾、养阴、明目，用于肝肾阴虚型近视眼。

　　三、羊肝粥羊肝一具，葱子20克，粳米100克。制法：羊肝洗净去筋膜，切碎，葱子炒后研末，二味于砂锅里煮熟，取汁，与粳米煮粥食用。冬季服用尤宜。功效：温补肝肾，明目，适宜肝肾气虚型近视眼。

　　四、谷精草养肝汤谷精草30克，羊肝100克。制法：羊肝切片，与谷精草煮汤调服。功效：疏风清热，养肝明目，对于风热眼赤、双目干涩者适用。

　　五、葱白猪肝鸡蛋汤猪肝150克，鸡蛋两枚，葱白少许，食盐适量。制法：猪肝加水煮汤，加入鸡蛋、葱白、食盐调味，食猪肝饮汤。功效：补虚养血明目，用于肝血虚型近视眼。

　　六、枸杞叶炒猪心鲜枸杞叶50克，猪心一具，花生油适量，食盐少许。将花生油烧热后，加入切片的猪心与枸杞叶，炒熟，加入食盐调味即可食用。功效：补肝益精，养心安神，清热明目。用于阴虚内热型近视眼。

　　人的年龄越小，眼的调节力量就越强，到40岁以后调节力显著减弱以致完全丧失(出现老花)。临床发现，青少年视力在1.0-0.8 时屈光状态仍可表现为远视、正视或轻度近视。这时加以积极的防治，对于减少近视眼新发病率有着极其重要的意义。在日常门诊治疗中，专家发现对视力在1.0——0.8 的学生进行预防治疗效果很好，有的视力能够恢复到1.5。

　　分三档采取防治方法由钟润先教授领衔的“青少年近视防治”课题组提出，制定对上海市青少年近视眼的预防治疗方案，重点选择视力在1.0———0.8 的学生是最佳的。

　　根据中心多年来对青少年近视眼的防治经验，采取分档防治效果好。通过扩瞳检查，视力为1.0左右，屈光轻度近视的为一档;视力0.6———0.9 ，近视度数低于-150 或以近视散光为主大于-100 的为二档;视力0.5以下，屈光度大于-300 的为三档。对青少年眼保健资料库中的学生进行分析、诊断后分档。一、二档预防治疗的学生在学校就能得到医生的检查和药品，三档以上近视眼学生定期安排到约定医院做详细检查，家长和医生可通过网络讨论治疗方案和反馈信息。应用网络对学生进行有序管理，使学生得到最佳的预防和治疗方案。从小学到大学毕业，时间跨度为16年，学生可以得到完全的眼保健呵护。

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