预防近视有哪几方面？
发布时间：2016-03-16 来源：中华康网
预防近视有哪几方面？在屈光不正中,远视,散光多与先天因素有关,不易预防。而近视眼的病因比较复杂,有遗传和环境两种主要因素。在目前尚不能用遗传工程的办法改造遗传基因的情况下,近视眼的防治重点应放在改善视觉环境方面。
1.合理的采光 学生在教室学习时,窗户的透光面积与室内地面之比不低于1:6,另外窗外不应有高大的遮挡物,黑板经常保持乌黑.避免直射光和反射眩光,教室灯具不要过低,不低于1.7m,否则易产生眩光。桌面的照明度不低于100Lux。
2.课桌椅的配各要适合人体工程学的要求,学生的坐姿要正确,一种坐姿不宜时间太长,否则易产生疲劳。
3.提高亮度的对比度 即提高印刷品的明度和字体的黑度，如果纸不白,字不黑,则亮度对比度则低,看起来就困难,动用调节多则产生近视。
4.应减少一次看近的时间,最好不超过分钟,稍微休息几分钟再继续近距离阅读或工作。
5.阅读距离不要太近,不要在走路或乘车时看书,由于字体不稳定,易引起调节紧张而形成近视。中小学生要多参加课外活动,放松谓节，以免形成假性近视。另外尚应定期查视力:
6.近视眼与遗传有明显关系,如双方均高度近视，则婚后子女的遗传机率很高,所以。有条件的地方应建立眼科遗传咨询门诊。
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