患上黄斑病变后,身体质量大打折扣。平日里当身体出现有黄斑病变病症发生,要及时引起重视,及早检查黄斑病变,避免黄斑病变给自身造成不可挽回的伤害。那么,饮食给老年性黄斑变性带来福音 下面咱们一起解答吧。
导读:上了年岁的老年人对自己的视力要求降低了不少,看不清东西就说是老花眼,认为这是自然趋势无法避免。专家指出,如果“老花眼”看东西发生变形就要小心了,你可能患上了“老年性黄斑变性”的眼病。
良好的生活习惯可预防老年性黄斑变性
目前老年性黄斑变性已经成为西方老年人群中的首位致盲原因。最新的上海市统计资料显示:50岁以上的人群发病率只有5.7%,到了60岁就上升到13.5%,70岁人群的发病率则高达22.2%。
老年性黄斑变性通常一眼先发病,最终双眼受累,严重破坏中心视力,并且不可逆转。现在的治疗手段主要是激光手术,最新研究显示应用维速达尔的光动力治疗可以达到一定的疗效,但不适合视力已经严重下降的人群。
老人在日常生活中要特别注意培养良好的生活习惯,戒烟戒酒。如果眼睛已经出现不适,最好戴上有色镜片的眼镜来防护,避免长时间让眼睛受到强光刺激。
omega-3脂肪酸使其远离老年性黄斑变性
尽管老年性黄斑变性造成的损伤不可逆转,但通过在饮食中注意多吃一些富含叶黄素的食物,则可以起到延缓病程的作用。
在日常饮食中蛋黄和西红柿中富含叶黄素,而且价格经济,建议老年人每天的食谱中不要少了这两样,此外,羽衣甘蓝、长叶莴苣、西兰花、玉米、青豌豆、包心菜等也是叶黄素含量丰富的蔬菜。
近日,据国外媒体报道,一份新的研究表明,老人食用富含omega-3脂肪酸的食物,可使其远离老年性黄斑变性(AMD)。
据了解,为了调查omega-3脂肪酸与老年性黄斑变性之间的关联,研究者对马里兰州东海岸地区2400位65岁和84岁之间的参与者进行了调查。
在对参与者饮食中omega-3脂肪酸的摄入量进行评估和眼科检查后,研究者发现450位参与者被确诊患有老年性黄斑变性,其中有68位处于晚期阶段,可能发生严重视力障碍或失明,在患有老年性黄斑变性的老年人中,大多数参与者平时食用的鱼和海鲜等富含omega-3脂肪酸的食物较少。
此外,早前曾有研究表明,饮食中摄入锌可以有效预防年性黄斑变性,但是在此次研究中,研究者并未发现发现二者之间的关联。那么,究竟哪种食物含有最多的omega-3呢?研究者认为鲑鱼、鳟鱼、鲔鱼与沙丁鱼等深海鱼类含有丰富Omega-3s,亚麻种子和胡桃也富含脂肪酸。
眼科专家提醒:其实黄斑病变并不可怕,可怕的是不能早发现早治疗黄斑病变,耽误黄斑病变最佳治疗时机,很多患者因黄斑病变司空见惯难以引起重视。在此提醒广大黄斑病变患者,不论黄斑病变病情程度如何,都要对黄斑病变引起重视,任何黄斑病变疾病都是由小变大,不可忽视。通过以上的介绍,大家对饮食给老年性黄斑变性带来福音应该有所了解,最后祝患者早日康复。
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