上班族疑病症发作怎么办？
发布时间：2016-04-23 来源：中华康网
上班族得了疑病症会严重影响正常工作和生活，他们把大部分精力都消耗在了对自身健康状况的忧虑上。如果长期处于这种状态下还会诱发其他疾病，那么疑病症发作怎么办呢?下面就为大家介绍几种可以有效减轻症状的小方法。
一、进行自我调节
疑病症患者受暗示性较强，而杜绝消极暗示，加强积极暗示，有利于疑病心理的缓解。 因此上班族不要老是对旁人重复提起自己的“疑病”，反而应该在早上上班前、上班期间出现疑病念头、以及晚上临睡前的时候，反复告诉自己，“我很健康、我没有病”，坚持下去，疑病观念自然减少。
二、求证打消顾虑
疑病症发病时出现的躯体感受是患者的真实体验，并非虚构，找出这些躯体不适的真正病因，并消除这些不适，可以有效消除疑病观念。上班族工作繁忙，休息时间少，因此尽量抽出一天时间，到权威医院做一次系统全面的体检，如果发现疾病，就对症治疗，如果没有，就说服自己相信医生的诊断。
三、求助心理医生
疑病症发作怎么办?救助心理医生是最明智的做法。在自我治疗疑病症时可能会出现力不能及的情况，这时就需要心理医生的介入了。心理医生通过对患者进行认知行为醒悟疗法、森田疗法的心理治疗，可以有效患者疑病症状。同时还可对由疑病症引起的抑郁、焦虑症状给予适当药物治疗。
疑病症发作怎么办?专家提示，上班族出现疑病症多与工作和家庭矛盾有直接关系，只要能准确的找出病因就比较容易进行治疗。此外，患者也要学会释放自己的情绪和压力，避免“小病带来大病”，给自身健康造成不利影响。
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