疑病症的预防办法主要是什么呢

发布时间：2016-04-25 来源：中华康网

　　疑病症是当前较多见的心病，多见于一些老年人身边，让他们的身心健康受到了相当严重的伤害，而且给生活带来了特别多的，在生活当中朋友们应当做一些疑病症的预防工作，究竟有什么样的措施可以预防疑病症呢，来了解一下吧。

　　预防疑病症的措施：

　　1、适时沉思。休息之余，背靠椅子坐到一个最舒服的位置上，闭目静思，在愉快的心境中，回忆过去美好经历或退想未来的种种妙事。这种想象除了能使全身肌肉放松，有助于消除疲劳、恢复体力外，还对人体免疫系统有良好的促进作用，增强人体的防病抗病能力。

　　2、学会幽默。幽默风趣的言行不仅可以给人带来欢乐的情绪，还可以缓解生活中的矛盾;中突，改善人际关系，甚至能助人战胜危难与增强生活纳信心。所以有人把幽默比喻为生活的调味品与润滑剂。

　　3、保持乐观。情绪乐观稳定，能使心理处于恬然自得状态，对人体的生理功能起着良好的调节作用，可以提高大脑及整个神经系统的功能，使各个器官系统的功能活动协调一致，因而食欲好、睡眠香、精力充沛、思维敏捷，动作也轻松、协调灵巧。

　　4、了解疾病。要了解自己的性格对疾病产生所起的作用，要注意改善自己的性格。要知道人的身体经常会有一些不舒服，这是人体的一种保护性的机制，如果人类没有疼痛感和疲劳感，就容易在不知不觉中受伤。所以，并不是有不舒服就是病了，这样想的话，就不会对自己身体上的不舒服耿耿于怀。

　　疑病症还是一种“心病“。在日常生活中要注意照顾忌者的情绪，尤其要避免在患者面前谈论与疾病相关的敏感话题，不要让患者产生联想。同时，要尽可能地从性格上引导患者向开朗、乐观的方面转变，这对消除病人的疑虑，保持情绪稳定也是很有益的。做一些有益于身心健康的话动，但不要过于疲劳，不要观看情节过于悲伤或惊恐的电影或电视剧，多与亲友一起参加娱乐活动，多与社会接触，多与他人交往，提高生活情趣。家人也要帮助患者正确对待疾病，树立战胜疾病的信心。

　　通过认识上述中的知识，朋友们特别清楚的了解到了预防疑病症的措施有哪些了，这种疾病是十分多见的，而且它的出现带给患者较多的伤害，我们必须要将疑病症加以重视，希望上述中的这些预防措施能给朋友们应对疑病症带来帮助。

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