熬夜学习对人体的害处有哪些？
发布时间：2015-10-07 来源：中华康网
- 概述：
大多数人都经历过熬夜，应该都知道熬夜是件很累人的事情吧。即使能够工作一个晚上，也可能要用上第二天上午的时间来补眠，有些时候甚至会睡到下午的样子。这就表明熬夜对身体是有害无益的，那么熬夜的坏处又有哪些呢？
- 经验：
第一，熬夜学习会导致免疫力下降。熬夜时会产生疲劳，精神不佳的状况，是因为人体已经发出了警告，机器一直工作还会受损，更何况是人呢？就算你喝了提神物质，也只是强迫自己的身体在工作，而并不是正常运作，所以不能得到休息的机理会使免疫力下降，从而生一些小病。
第二，熬夜容易得引发心脏病。作息时间不规律的人进行想要调节自己的生物钟就显得特别困难，从而不顺心的使脾气变坏，进而得心脏病的几率也较高。因为人体的生物钟的影响。使得机理全天性处于一个工作状态。因此，若长期熬夜，将会使人增加患心脏病的风险。
第三，熬夜引发肠胃危机。熬夜难免会饿，工作就需要能量，能量消耗了就需要补充，所以晚上熬夜还要吃东西，晚上容易消耗不良，不能消耗的食物就存在体内，然后把肚子撑大，使得肠胃什么的也受损。
- 注意事项：
学习需要劳逸结合，适当的放松当然是有利于更好的学习，熬夜实在不是一个明智之举，不仅得不到效果而且还危害着自身的健康。
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