预防脑血栓的食物有哪些
发布时间：2016-03-10 来源：中华康网
预防脑血栓的食物有哪些？这是大家比较关注的问题，病从口入是几千年传承下来的，有一定的道理，我们可以同隔音室预防脑血栓，那么具体的预防脑血栓的食物有哪些呢？以下就是专家给出的建议。
预防脑血栓的食物选择
1.要增加膳食纤维和维生素C的食物，其中包括粗粮，蔬菜和水果。有些食物如洋葱、大蒜、香菇、木耳、海带、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食品有降脂作用。
2.平时宜吃清淡、细软、含丰富膳食纤维的食物，宜采用蒸、煮、炖、熬、清炒、氽、熘、温拌等烹调方法，不适宜煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法。
3.饮水充足。每日正常饮水量应达 2000- 2500毫升，对老年人来说，更要多饮水。
4.戒烟酒。做到不吸烟、少饮酒，劳逸结合，生活规律，忌饭后就睡，控制体重。
以上是对预防脑血栓的食物的介绍，专家指出为了避免脑血栓的发生，我们一定要重视预防脑血栓的食物选择，注意饮食清淡，多饮水，注意低脂肪等营养的摄入。
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