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偏头痛患者的饮食要点有哪些呢

发布时间：2016-03-25 来源：中华康网

　　偏头痛是我们身边普遍常见的头疼病，一旦发生将会扰乱我们的心情，给我们带来很大的痛苦，对于偏头痛患者来说饮食是非常重要的，所以朋友们一定要引起关注，那么偏头痛患者的饮食注意事项到底有哪些呢，往下看就知道了。

　　头痛的厉害,这种情况是很多人都经历过的。持续的睡眠不足,不规律的饮食习惯等，都会引起偏头痛。而针对于偏头痛现象，下面小编就来给大家介绍下关于偏头痛患者的饮食问题。饮食营养治疗的目的是预防偏头痛和减轻发病，对已经确定的可诱发头痛发作的饮食因素应避免。

　　偏头痛具体表现为，头痛持续几个小时以上，若是时间长的话会在几天内都持续出现这种状况。疼痛的部位大约是从头部的一侧到眼睛处之间，感觉像是持续如脉动或是冲击般的剧烈疼痛。而有一部分人，不只是一侧疼痛，而是头的两侧或是后脑也都有疼痛的情况。若你出现了这些现象，那么你的饮食就要做到如下要求。

　　偏头痛患者的饮食问题

　　进食某些富含酪氨酸的食物、酒类和高脂肪食物，易诱发偏头痛。偏头痛患者要避免饮酒，避免过食富含脂肪的食物，如巧克力、咖啡、菠萝、牛肉、可乐等。另外，饮食中摄入镁不足，造成体内缺镁，可引起神经细胞功能障碍，也会诱发偏头痛。因此，偏头痛患者在日常饮食中要注意多摄取含镁丰富的食物，如粗糖、豆类、蜂蜜、海参、比目鱼等。

　　盐也是—种致头痛因素，长期摄入过多的盐，会使脑血管对某些食物高度敏感，诱发偏头痛。每人每日进食食盐应少于6克。而中国人的饮食方式与西方人差异较大，中餐制作时大多要放盐，因此中国人的盐摄入量大大超过上述标准。故偏头痛患者尤其要注意控制盐的摄入量，特别要少吃腌制的或过咸的食品，以免诱发症状。

　　希望广大的偏头痛患者一定要多多关注自己的饮食，要知道什么样的食物可以多吃，什么样的食不可以吃，这样才可以保障我们的饮食健康，也是保障碍身体健康的第一步，偏头痛是我们惹不起的，所以一定要做好该病的预防工作。

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