孕妇补钙可能会引起便秘，钙剂会与肠道内的一些物质形成不溶物，影响肠道蠕动，使粪便变干。在孕期，特别是孕4个月后，建议补充钙片，这时胎盘、胎儿对于钙皆有大量要求。孕妇体内的钙，特别是骨质，骨头内的钙比较缺乏，通常会动用骨内的钙去补充血内所缺乏的钙。孕妇常规补钙中尽量减少发生便秘方法，常见有以下几种：1、一般方法：首先要多摄入富含膳食纤维的食物，其次要多喝水、多吃蔬菜等；2、摄入益生菌：建议服用胶囊类益生菌，其外壳可避免被胃酸消化，使其在肠道内发挥作用，这种益生菌也能改善肠道菌群，改善肠道蠕动，有助于缓解便秘；3、药物治疗：服用软化大便的药物，如乳果糖口服溶液等。市面上有一些钙片不是碳酸钙，而是螯合钙，其不易产生便秘。建议随餐服用钙，吃饭时首先胃酸分泌比较多，对钙吸收和溶解比较好，其次减少便秘的可能。