女性颈椎病是由于颈椎的退行性改变，颈椎间盘的突出压迫神经根和脊髓，所引起来的。要注意以下几点。在疾病的初期，一定要有良好的坐姿，挺直腰坐立和站立，避免长期低头伏案工作，避免颈部肌肉劳损进一步加重，这样就可以避免颈椎病的无限度发展。同时要避免久坐，坐1小时，站起来休息10分钟。下班之后应该进行积极的颈部肌肉的功能锻炼，比如游泳、瑜伽、小燕飞、平板支撑等，都是预防和治疗颈椎病比较好的方法。如果颈椎病出现症状，比如突出的椎间盘压迫神经根，出现上肢的疼痛和麻木，首先可以佩戴颈托，每天进行牵引治疗半小时，有利于恢复椎间高度，减少突出的椎间盘对神经根的压迫。同时，口服非甾体类的消炎止痛药，缓解疼痛，口服神经营养药物，营养神经，口服中药活血化瘀，消除神经根的水肿，有利于症状的消除。如果保守治疗3个月到半年，依然不见缓解，严重影响工作和生活，可以考虑手术治疗。如果突出的椎间盘压迫脊髓，出现上肢的麻木，和精细动作比较差，胸腹部出现束带感，下肢的感觉异常，行走无力，出现行走不稳，同时出现大小便的功能障碍，甚至有个别患者可能有性功能的障碍。在这种情况下，应该进行积极的手术治疗，因为只有手术，才是治疗脊髓型颈椎病的唯一有效的方法。手术越早，脊髓的功能恢复得越快。手术越晚，可能脊髓功能恢复的程度越差，甚至会留下不恢复的症状，所以一旦确诊脊髓型颈椎病，应该进行积极治疗。