降血压的方法，目前临床推荐的是在生活方式干预基础上，必要时加用药物治疗，常见分析如下：一、生活方式干预：1、低盐饮食：减少饮食和食品中盐的摄入，例如每日对于盐的摄入量应＜5g。2、增加运动量：无论是短期还是长期，运动都可以带来血压降低的益处。3、改变精神和情绪状态：过分的焦虑、紧张都会导致血压升高。4、注意作息规律：应尽量避免夜间睡眠障碍，尤其是夜晚很晚才睡觉，原因是生活规律的变化，以及熬夜、抽烟、饮酒等不合理的生活方式，均会引起血压的变化。二、药物治疗：在进行上述生活方式干预和治疗的基础上，如血压依然不达标，或血压依然没有达到所期望的靶目标值，则需在医生指导下给予药物治疗。常见药物有钙离子拮抗剂，如硝苯地平、非洛地平等，以及呋塞米、吲达帕胺等利尿剂，血管紧张素转换酶抑制剂，即普利类药物，以及血管紧张素受体拮抗剂，如沙坦类药物，β受体阻滞剂包括倍他乐克、比索洛尔等，以及双通道的血管紧张素受体拮抗内啡肽酶抑制剂，如沙库巴曲缬沙坦等。