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低血糖患者应该怎么正确选择食物

    发布时间：2016-04-26   来源：中华康网   

　　日常生活中低血糖是比较常见的一种疾病症状，它的发作对人体健康，尤其对中枢神经系统会造成损伤，严重的甚至导致死亡，因此积极预防是非常重要的。下面，我们就从日常饮食方面来积极护理低血糖。

　　在改善低血糖方面有以下几种做法：

　　少吃多餐

　　低血糖患者最好少量多餐，一天大约吃六到八餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此，要交替食物种类，不要经常吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情，使症状更复杂。

　　应加以限制的食物要严格控制

　　严格限制单糖类摄取量，要尽量少吃精制及加工产品，如速食米及马铃薯、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁，如葡萄汁混合50％的水饮用。也要少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆类及马铃薯一周可以吃两次。

　　增加高纤维饮食

　　高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用，如麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动。纤维本身也可延缓血糖下降，餐前半小时，先服用纤维素，以稳定血糖。两餐之间服用螺旋藻片，可进一步地稳定血糖浓度。

　　均衡饮食

　　饮食应该力求均衡，最少包含50—60％的碳水化合物（和糖尿病患者同样的饮食原则），包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。

　　以上就是我们为您介绍的低血糖日常饮食中应注意的习惯，希望低血糖患者要严格控制自己的饮食。遇到紧急情况，请及时就医。

温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询

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