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类风湿关节炎的日常保健

    发布时间：2015-03-10   来源：中华康网   

　　       类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，中、老年患者占近三分之二，虽大多数表现为关节肿痛，但此病可累及内脏器官，因此临床上早期积极治疗，可以改善关节功能，防止致残，提高生活质量，延长患者生命。类风湿关节炎的日常保健比较重要，可以维持关节活动度，提高机体抵抗力，增进骨密度。上海交通大学医学院附属第九人民医院北院风湿免疫科赵福涛

　　一.休息

　　       当身体有多处关节炎症，或有发热、全身疲倦等症状时，宜连续性及全身性休息，须注意的是休息太久会产生种种后遗症，如肌力减弱、骨质疏松、关节挛缩、心肺功能下降等。所以，仅有一两个关节肿胀时，或当关节红肿基本消退以后就进入了亚急性期及缓解期，这个时期就要尽可能早地开始关节的活动及锻炼，逐步活动僵硬的关节，幅度从小到大，以能耐受为限度，由弱到强，循序渐进，动静结合，以动为主。这样可以防止肌肉萎缩、关节僵硬强直的发生，从而较好地保持了关节的正常功能。

　　二、饮食

　　       现在认为除了过敏或者吃了不舒服的食物，类风湿关节炎患者要吃得丰富多彩，才能保证营养全面、合理。不要过多吃肥腻食物、海产品及过酸、过咸的食品。由于类风湿关节炎是一种慢性疾病，患者处于长时间的慢性消耗中，因此，要注意改善患者的营养摄入，促进患者食欲。要注意选择高蛋白、高维生素和易消化的食物，可以少量多餐，以供给足够的热能。尽量避免食用辣椒、咖啡、茶等。,可以服用一些补益的食物，如甲鱼、鸡肉、鸭肉、鹅肉、猪肉、牛肉、羊骨髓、胡桃、桂圆、芝麻等。这也符合老年人的饮食规律。

　　       类风湿关节炎是慢性疾病，需长期治疗，自行停药或者减药，往往会引起病情加重，因此一定要在专科医生的指导下治疗，万万不可相信什么偏方，而耽误了疾病的治疗时机，造成不可逆的关节损害，甚至引起终生残疾。

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