老年肩周炎患者怎样进行运动
发布时间：2016-04-01 来源：中华康网
受凉是老年患有肩周炎的诱发因素，所以中老年应注意保暖，不要使肩部受凉。并且营养不良导致的体质虚弱可诱发肩周炎，因此还应注意补充营养。除此之外，老年肩周炎患者应适当进行体育锻炼，不能由于害怕疼痛而不进行锻炼，加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法。如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩周炎常可不药而愈。
老年肩周炎患者可长期坚持进行简单的运动锻炼，如梳头擦汗、枕手展肘、弯腰转臂、搁手压肩等。
1.梳头擦汗：患者站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，前臂向前向上并旋前（掌心向上），尽量用肘部擦额部，即擦汗动作，或做梳头动作。
2.枕手展肘：头枕双手患者仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部（枕部），先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。
3.弯腰转肩：患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大，反复数遍。
4.搁手压肩：将患侧手搁在与肩关节等高的物体上，用健侧手按压患肩部，一按一松，反复进行。
以上介绍的是老年肩周炎患者的自我锻炼方法，骨病专家说目前临床上治疗肩周炎的方法有很多如：中医治疗、功以锻炼、物理治疗等，选择适合自已的方法才是最关键的，如果您还想了解更多有关肩周炎方面的知识，可以在线咨询专家。
温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询
- 上一篇：5个运动方法自治肩周炎
- 下一篇：肩周炎的自我运动方法
- 本文延伸阅读
相关文章
- 肩周炎的运动方法有哪些
- 肩周炎患者应该怎么样运动锻炼
- 肩周炎的自我运动误区
- 肩周炎患者运动时需要注意什么
- 肩周炎的自我运动方法
- 老年肩周炎患者怎样进行运动
- 5个运动方法自治肩周炎
- 运动疗法治疗肩周炎详解
- 肩周炎患者该怎样锻炼好身体？
- 肩周炎患者可以用运动法进行治疗
- 如何通过运动疗法治疗肩周炎呢
- 肩周炎患者的关节运动方法是什么
- 教你了解肩周炎的五大临床表现
- 肩周炎，是目前临床上比较常见的疾病，一般常会发生在50岁左右的人们身上，主要是会引起人们肩关节疼痛难忍，可以说是一种很折磨人的疾病。但是对于疾病的诊断很多都是需...
- 2016-04-01
- 2016-04-01
- 2016-04-01
- 2016-04-01
- 2016-04-01
- 2016-04-01
- 热门阅读
- 热点排行
- 肩周炎会对患者造成哪些危害?
- 肩周炎是什么原因导致的呢
- 肩周炎由哪些因素导致的？
- 诱发肩周炎的外部原因是什么
- 如何治疗肩周炎呢
- 自己在家如何缓解和治疗肩周炎
- 肩周炎怎么治疗呢？
- 一般在患上肩周炎后有什么症状
免费提问
