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肩周炎

    发布时间：2015-08-24   来源：中华康网   

　　肩周炎

　　什么是肩周炎

　　肩周炎是中、老年人的一种常见病。因此病多发生在50岁左右，有人称它为“五十肩”。祖国医学认为本病多为肩部受风寒而致，故称为“漏肩风”。又因患病后常见肩关节僵硬，不能活动，好像冻结了一样，所以又叫它“冻结肩”或“肩凝症”。 四川省医学科学院・四川省人民医院中医骨科张允

　　有哪些症状时需要考虑“肩周炎”

　　肩部酸痛、冷痛、刺痛，夜间甚至痛醒，并影响睡眠，肩关节活动受限，患肩不能上抬，甚至对端碗用筷、穿脱衣服、洗脸、梳头及洗澡等动作都感到困难的时候，要考虑是否患了“肩周炎”。

　　发生肩周炎的原因

　　肩部慢性劳损或一次急剧的创伤，引起肩部软组织急、慢性无菌性炎症反应，或因年老体虚，气血不足，肝肾亏虚，正气下降，再加复感风寒湿邪的侵袭，使之气血凝滞，筋失濡养，经脉拘急而发病。

　　肩周炎的锻炼

　　锻炼是肩周炎治疗过程中非常重要的一环。①面壁爬墙  面对墙壁，双手或单手沿墙面缓缓向上爬升，使上肢尽量举高，然后缓缓回到原处，反复数次。    ②两足站立，与肩同宽，目视前方，呼吸均匀，两手攥紧，抱绕后脑；两肘拉开，与身体并行；两肘收拢，似挟头部，动作缓慢，周而复始连续做30余次。
    ③体后拉手  双手放在背后，由健侧手握住患肢腕部，渐渐向上拉，反复进行。
    ④单手压臂  两足似弓步。若右肩患病，右脚在前，离桌尺余；左足在后，下肢伸直。右手放在桌上，左手掌按压右肩，利用身体向下向后摆动，开始压10余次，以后逐渐增加。

　　肩周炎的预防

　　平日注意肩部保暖，夏天睡觉不要露肩吹风扇，不要在潮湿的地方睡卧，避免感受风寒湿邪。不做强力劳动或运动，防止肩部肌肉拉伤或慢性劳损。

　　 

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