小儿如何预防扁平足的发生？
发布时间：2016-02-10 来源：中华康网
由于小儿的骨骼处于发育阶段，所以一旦穿鞋不当，就容易导致扁平足的发生。其实所有的疾病都是可以有效预防的，那么，小儿该如何预防扁平足呢?下面小编就为大家作详细的解答。
首先婴儿的营养需合理，避免过于肥胖。在足弓尚未较好形成的情况下，勉强练习走路，全身重量压在足部，易使足弓过重而逐渐导致扁平足。
对于学龄前儿童，不应该限制他们打赤脚或穿薄鞋玩耍;上学的孩子要加强体育锻炼，使全身肌肉发达;青春时期，尤其是体重明显增加的孩子，可每天定时做足部肌肉锻炼，如用足跟、足尖、足的外缘走路，或练习跳绳、跳橡皮筋、踮起足尖做体操或练舞蹈等。平时行走要注意脚不要内扣。纠正走八字步的习惯。
青少年活动时要尽量穿软底鞋或运动鞋，免得束缚足弓的正常发育。平时穿鞋要大小合适，最好是带有后跟的鞋，但女孩子不宜穿高跟鞋。
常用热水洗脚或烫脚，足底的韧带会遇热变得松弛，不利足弓发育形成和维持。因此，不要经常用过热的水给孩子洗脚，更不能用热水给儿童长时间泡脚。
以上就是对小儿如何预防扁平足的详细介绍，希望能够对大家有所帮助。作为父母在照料孩子时，细心最重要，不管是饮食健康，还是平时的锻炼，一定要认真细致!
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