一.脊柱疾病什么动作能做什么动作不能做？       经常会有一些脊柱疾病（特别是术后的）患者问我：我哪个动作能做，哪个动作不能做？有些动作术后多长时间可以做等等， 针对患者提出来比较集中的问题，根据我多年的行医经验，大致总结出以下几条建议：1,.有脊柱疾病获的人和术后患者应该避免那些活动？北京地坛医院骨科张强     总的来说应该避免导致疼痛的动作。至于哪个动作疼痛，哪个动作不疼痛，由患者本人决定。脊柱骨骼是很多运动方式都必须涉及到的，如果什么部位感到疼痛了，就是提示你，这个运动不适合你，或者是运动过量了。如果做哪个动作导致疼痛了，就是提示身体这个动作不能做。手术治疗后，也是这样的康复原则，哪个动作疼痛就不做，应该做一些适当轻度锻炼。即使出现一些疼痛，经过适当的休息、保养，一般过一段时间就会缓解。 2 .腰椎手术后的的病人哪个动作能做，哪个动作不能做？    腰椎融合手术以后的病人，半年内不弯腰，终身不适宜练习腰部的柔韧动作。如果说哪个动作能做，哪个动作不能做？就是前面的那句原则：避免疼痛的动作，或者导致疼痛的动作。我建议在术后初期做一些增强背肌轻微锻炼，比如：俯卧做燕飞动作等。3. 护腰戴多长时间合适？   要根据自己的实际情况来定，  一般要戴三个月左右，但不能戴得时间太长，那样会造成因背肌得不到应有的锻炼而退化。4 .腰椎融合术后可以长时间坐着吗？答案同第一条。5.行走锻炼会影响脊柱术后愈合吗？不会。还是不痛为限。二.患者如何鉴别轻度还是重度脊柱的毛病， 1.有些人经常会感到腰颈痛 这样的疼痛一般观察多久为好？     一般观察1-3周，骨科病观察这段时间一般不会导致严重的后果，轻度的骨病经过一段时间的休息和理疗，多数能够得到缓解，如果疼痛严重再及时看医生一般也不迟。2.腰椎间盘突出症是手术治疗最好吗？     对于腰椎间盘突出症，我们还主张首先是保守治疗，在保守治疗无效的情况下才主张进行外科手术治疗，骨科的毛病如果不是肿瘤性疾病，许多疾病经过保守治疗，临床症状可以得到缓解。但如果疼痛持续不缓解，或者持续加重，就必须请专科医生诊治，避免延误疾病导致恶化。3.什么样的疼痛必须及早去看医生？    对于一些夜间痛、休息痛的患者要引起重视，还有经过一段保守治疗依然疼痛并伴有腰背活动受限的患者就一定要及时看医生并进行相关影像学检查。  医生建议：对于一些特殊的疾病要求及时定期检查，比如：有恶性肿瘤性疾病的患者，没有疼痛也建议定期复查，一旦发现不适尽早做全身骨扫描，如果确实有转移征象，有条件的患者可以做PET-CT检查。及时发现转移性病灶并及时治疗。温馨提示：有些骨痛是可以通过休息或休养减轻或自愈的，没有必要在刚刚疼痛了1-2天，或者疼痛已经缓解了也来看医生。这样不仅要浪费金钱和自己及亲友的时间，还会影响许多重病患者及时得到诊治。