- 膝关节损伤功能锻炼方法
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膝关节损伤功能锻炼方法（图片来自网络）膝关节损伤后，由于局部肿胀、疼痛、不稳等因素，往往采取限制活动措施。然而，长时间的制动往往会带来关节僵硬、肌肉萎缩、创伤性关节炎等并发症。根据...[详细]
2015-03-28 10:38
- 左腿膝盖摔伤后活动时疼痛；有时腿子好像没劲，一点都不想站...
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患者：12月8日下楼时不小心摔倒，当时喷了几次云南白药喷剂，一星期后去三医院看大夫，大夫诊断韧带损伤，开了点活血的药，建议去中医院理疗，之后在中医院理疗了十天，好像有点好转，但是膝...[详细]
2015-03-27 04:11
- 膝关节常见运动损伤和防治方法
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随着全民健身运动的开展，膝关节运动损伤也越来越常见，如何防治关节运动损伤成为广大群众迫切关心的议题。
一、四大运动伤害最常见前交叉韧带断裂：这是最常见的膝部严重运动伤害，约半数...[详细]
2015-03-25 17:23
- 人类的生活基本功能是需要每天练习的_――北医三院运动医学研...
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人类从生理上跟其它动物是没有什么本质区别的。就像我们常说的：“早起的鸟儿有食吃”，“生命在于运动”等等。所以如果想健康的生存下去，“勤劳”的进行基本生活功能的锻炼是非常重要的。同时...[详细]
2015-03-18 05:33
- 老人不适合做登楼运动锻炼
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随着都市摩天大楼的增多，居住高楼的人越来越多，许多人便把登高楼视为一项健身活动，其实，他们只看到问题的一个方面，登楼对许多人，尤其对老人是非常不适合的。人到老年，各脏腑、组织都处...[详细]
2015-03-10 04:06
- 膝关节疾病大腿肌力的锻炼方法――静蹲
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膝关节疾病大腿肌力的锻炼方法广州中医药大学第三附属医院骨科柴生F股四头肌收缩也就是绷劲，具体方法是在膝关节伸直的时候（坐、立、躺时都可以做）主动收缩股四头肌，用最大的力量使其绷紧，...[详细]
2015-03-02 13:40
- 爬山运动注意保护膝关节
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在爬山过程中要注意做好防护措施，保护好自己的膝关节，避免关节受伤。除了受急性外力作用导致的膝关节损伤外，慢性劳损所致的膝关节疼痛更为多见。比如爬山运动，对髌骨和股骨压力大，并且反复...[详细]
2015-02-19 23:18
- 关节镜手术为运动创伤保驾护航
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日期：2010-07-05 作者：程飚 来源：新民晚报
上海第十人民医院骨科程飚如火如荼的南非世界杯带来的不仅仅是一场足球盛宴，也将...[详细]
2015-02-05 02:33
- 锻炼与膝关节骨性膝关节
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随着年龄增长，膝关节会产生退行性变化，这是自然现象，但因此完全停止运动则是错误的。老年人不运动容易患骨质疏松症，身体也会缺少敏捷性和协调性，容易跌倒造成严重骨折。老年人的锻炼一定要...[详细]
2015-02-02 05:32
- 关节镜手术为运动创伤保驾护航
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日期：2010-07-05 作者：程飚 来源：新民晚报
上海第十人民医院骨科程飚如火如荼的南非世界杯带来的不仅仅是一场足球盛宴，也将...[详细]
2015-01-27 21:37
- 爬山运动注意保护膝关节
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在爬山过程中要注意做好防护措施，保护好自己的膝关节，避免关节受伤。除了受急性外力作用导致的膝关节损伤外，慢性劳损所致的膝关节疼痛更为多见。比如爬山运动，对髌骨和股骨压力大，并且反复...[详细]
2015-01-20 02:33
- 膝关节损伤功能锻炼方法
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膝关节损伤功能锻炼方法（图片来自网络）膝关节损伤后，由于局部肿胀、疼痛、不稳等因素，往往采取限制活动措施。然而，长时间的制动往往会带来关节僵硬、肌肉萎缩、创伤性关节炎等并发症。根据...[详细]
2015-01-18 16:54
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