- 腰背肌锻炼图--小燕飞怎么练？下腰痛怎么回事？腰腿痛来源
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在301医院的脊柱微创专家门诊中，我每次都会遇到很多颈肩痛和腰背痛患者，而且很多都是年轻人。其实，颈肩痛和下腰痛是伏案工作者或者长期弯腰的人（会计、白领、学生、IT业、记者、司机、...[详细]
2016-01-04 14:28
- 坚持三个月的锻炼竟然摆脱了腰痛的困扰，秘诀在这里
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最近不少读者留言让我推荐一些腰背肌的功能锻炼，其实我想说的是很多功能锻炼都不错，关键还是要坚持，同时要时刻注意避免再次发生椎间盘突出的诱因。这里就推荐两种临床上比较有效的功能锻炼，...[详细]
2015-12-25 13:27
- 老人活动后腰痛，可能是压缩性骨折
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83岁的刘大娘春节后一直感觉腰痛，她想可能是儿女回家后忙前忙后累的，也没在意。可是，此后几天她的腰痛一天天加重，尤其是变换体位时痛得更是厉害。刘大娘来到河...[详细]
2015-11-30 05:32
- 远离腰痛的好方法――如何锻炼腰背部肌肉？
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在我们的骨科门诊中最常见到的就是腰痛患者；引起腰痛的原因很多，也比较复杂，所以就有俗语“病人腰痛、医生头痛”一说。其实，相当大部分的腰痛症状都是跟腰背部后方的肌肉筋膜劳损或者无菌性...[详细]
2015-11-27 15:45
- 坚持三个月的锻炼竟然摆脱了腰痛的困扰，秘诀在这里
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最近不少读者留言让我推荐一些腰背肌的功能锻炼，其实我想说的是很多功能锻炼都不错，关键还是要坚持，同时要时刻注意避免再次发生椎间盘突出的诱因。这里就推荐两种临床上比较有效的功能锻炼，...[详细]
2015-11-14 05:48
- 锻炼腰背肌的方法
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腰背肌锻炼有什么作用？腰背部肌肉是维持腰椎稳定性的重要结构之一，强壮的腰背部肌肉，就象脊柱的强有力的保护伞，有助于维持及增强脊柱的稳定性，可以有效地预防急慢性腰部损伤和腰痛的发生。...[详细]
2015-10-17 13:54
- 正确的功能锻炼也可以治疗、预防椎间盘突出症
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腰背肌功能锻炼在腰椎间盘突出症治疗过程中应用后的临床观察引言：本文主要观察腰背肌功能锻炼在预防、保守治疗、介入微创治疗和手术治疗腰椎间盘突出症中的意义。生存质量在现代医学中日益受到...[详细]
2015-09-09 12:52
- 远离腰痛的好方法――如何锻炼腰背部肌肉？
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在我们的骨科门诊中最常见到的就是腰痛患者；引起腰痛的原因很多，也比较复杂，所以就有俗语“病人腰痛、医生头痛”一说。其实，相当大部分的腰痛症状都是跟腰背部后方的肌肉筋膜劳损或者无菌性...[详细]
2015-09-04 14:14
- 坚持三个月的锻炼竟然摆脱了腰痛的困扰，秘诀在这里
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最近不少读者留言让我推荐一些腰背肌的功能锻炼，其实我想说的是很多功能锻炼都不错，关键还是要坚持，同时要时刻注意避免再次发生椎间盘突出的诱因。这里就推荐两种临床上比较有效的功能锻炼，...[详细]
2015-07-15 09:55
- 别不把运动当治疗
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传统治疗腰痛的手段有手术、吃药、针灸按摩等方式，在国外还有一种治疗方式―腰痛学校。其实腰痛学校并不是一所真正意义上的学校，而是英文“BackSchool”的直译，更准确的说“腰痛学...[详细]
2015-06-19 03:05
- 坚持三个月的锻炼竟然摆脱了腰痛的困扰，秘诀在这里
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最近不少读者留言让我推荐一些腰背肌的功能锻炼，其实我想说的是很多功能锻炼都不错，关键还是要坚持，同时要时刻注意避免再次发生椎间盘突出的诱因。这里就推荐两种临床上比较有效的功能锻炼，...[详细]
2015-05-24 13:05
- 如何正确进行腰背肌的锻炼？方法有哪些？
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腰背部肌肉是维持腰椎稳定性的重要结构之一，加强项腰背部肌肉的锻炼，有助于维持及增强腰椎的稳定性，从而延缓腰椎劳损退变的进程，可以有效地预防急慢性腰部损伤和腰痛的发生。这对于曾经有过...[详细]
2015-05-15 11:15
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