产后抑郁表现和缓解方法
发布时间：2015-11-29 来源：中华康网
随着人们的生活压力越来越大，养育一个孩子是一件很辛苦的事情，尤其是现在都市女性要面对工作压力、生活压力和婴儿哭闹的无力感，都会给他们造成很大的压力，于是很多女性生产以后都会患有产后抑郁症状，那么产后抑郁有哪些症状呢?应该如何避免呢?
产后抑郁常常表现在七个方面：
1、忧心忡忡
第一次当妈妈，第一次接触婴儿，难免会对育儿生活缺乏信心。杞人忧天成为常态。
2、有虐待倾向
面对哭闹不止的宝宝，面对孤独、缺乏经验的育儿生活，有时会让新手妈妈陷入虐待婴儿的倾向之中 。
3、爱哭
没有特别悲伤的事，就不自觉地泪流满面。有时是因为过于疲惫，有时只为了别人的一句无心之言， 就会觉得伤心掉泪。
产后抑郁表现
4、爱发脾气
忙碌的育儿生活需要个帮手来分担。而有些丈夫就是不太会分担家事或者在育儿生活中完全帮不上忙 ，因此而造就了爱发脾气的怨妇妈妈。
5、无精打采
刚刚结束生产，又要开始适应新妈妈的生活，虽然知道有一大堆事要做，但却提不起一点精神来。严 重者还可能有离家出走的倾向。
6、烦躁
小事都会成为导火线，莫名其妙地大发雷霆。这可能是生活方式的改变以及照顾宝宝的辛劳而引发的 骄躁情绪，甚至连婴儿都可能会成为吵架对象。
7、自闭
遵循传统坐月子的观念，月子期间不能外出散心，让新手妈妈深感压力。这样的压力之下，觉得自己 好比“笼中鸟”，无论如何也快乐不起来。
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