女性在怀孕到生产要经历一个特殊的时期，在这个时期女性要面临很多的事情，尤其是在生产后，一定要小心产后抑郁症这种疾病，对于产后抑郁症这种疾病发生后一定要注意一下有关的注意事项。

　　一、产后抑郁症的治疗在妊娠期要保持心情愉快。因为妊娠期表现焦虑的产妇，倾向于发生产后抑郁。做丈夫的有责任给予关心和生活上的帮助，减少精神刺激，这样有助于减少或减轻母性抑郁的发生。

　　二、产后抑郁症的治疗包括营养疗法。食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质也能引起抑郁症，所以可以多吃维生素b含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。

　　三、产后抑郁症的治疗还要注意提高认识。即认识到妊娠、分娩、产褥是妇女正常的生理过程，一旦妊娠，就要了解有关妊娠方面的知识，进行相应的产前检查和咨询。

　　四、体育锻炼。适当的锻炼可以改善人的情绪，同时可以多出去晒晒太阳，有利于体内特殊的抗忧郁物质的分解和吸收。尤其是产后出现抑郁的患者对外部很少接触。不妨试试放松自己的心情，这也是产后抑郁症的治疗方法之一。

　　五、让产妇在分娩后有一个和谐、温暖的家庭环境，并保证足够的营养和睡眠。对妻子分娩所承担的痛苦给予必要的关怀和补偿，这也属于产后抑郁症的治疗方法。

　　产后抑郁症患者护理注意事项：

　　情绪护理

　　产后抑郁症的护理，产妇本身要保持心情舒畅，对自身的心理变化要有意识地控制，切不可听之任之发展忧郁、愁闷。家人要营造一个温馨和睦的家庭氛围。特别是丈夫的体贴、关爱，对预防产后抑郁症极其重要。切忌只顾孩子，把产妇晾在一边无人过问。

　　房间条件

　　产后抑郁症的护理，房间要有充足的阳光，但不宜直射婴儿及母亲，可用窗纱遮挡。每天要开窗通风，换走室内污浊空气，保持室内空气新鲜。即使是冬天也应如此，假如怕孕妇受风着凉，可在通风时让母子俩在其他房间呆一会儿。

　　丈夫的配合

　　产后抑郁症的护理，生后一个月内，丈夫最好能陪伴在产妇身边，协助产妇护理婴儿，如帮忙产妇给婴儿洗澡、换尿布等。有些丈夫怕孩子哭影响自己的睡眠，夜里就独自到其他房间睡，这样会使产妇觉得委屈，抑郁症状加深。丈夫要多陪伴产妇并谅解妻子产褥期的情绪异常，避免争吵。假如出差在外地，必然要想办法尽快赶回来照顾妻儿。

　　产后抑郁症的护理，产后抑郁症护理最重要的还是产妇的自我调节。产妇要认识到产后心理的特点，尽量避免悲观情绪的产生。平时注意要有充足的睡眠时间，不要过度疲劳。闲暇时可听一些轻柔、舒缓的音乐，或看一些图文并茂的杂志，或读一些幽默故事来调节身心。

　　对于产后抑郁症的注意事项就是上面介绍的这些，希望大家能够重视起来，尤其是女性在生产后一定要小心不要患上产后抑郁症这种疾病，这种疾病发生后对患者和小孩有很大的影响。