低血压如何注意饮食
发布时间：2016-05-05 来源：中华康网
低血压患者如何注意自己的饮食?低血压这种疾病的出现，和大家的饮食习惯是脱不开关系的，所以如果患上了低血压的话，大家一定要多注意自己的饮食，这样的话才能保证大家的健康。可是，低血压患者如何注意自己的饮食呢?
一、低血压吃哪些对身体好?
1、荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。
4、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度增加动脉紧张度，使血压上升。
二、低血压最好不要吃哪些食物?
1、忌食生冷及寒凉、破气食物，如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。
2、不要吃玉米等类降血压食物。
看了上面的介绍，大家应该知道在患上低血压之后，该吃些什么，不该吃什么了。其实，对于低血压患者来说，饮食上的禁忌并不是非常的多，所以大家想要注意自己的饮食还是很容易的，平时多吃一些补血的食物，多吃有营养的食物。
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