低血压患者的预防保健
发布时间：2016-05-06 来源：中华康网
还是会有很多人是比较容易患上疾病，这我们大家更是要全面的注意，因为低血压的出现会给人们是身体带来很大的伤害，所以我们大家在发现以后更是要选择正确有效的保健方法了，那么，低血压患者的预防保健是哪些?下面咱们来解答吧。
平时养成运动的习惯，均衡的饮食，培养开朗的个性，及足够的睡眠。所以低血压的患者，应过规律的生活。
低血压患者入浴时，要小心防范突然起立而晕倒，泡温泉也尽量缩短时间。
对血管扩张剂，镇静降压药等慎用。
低血压饮食宜：荤素搭配。桂圆、莲子、大枣、桑椹等，具有健神补脑之功，宜经常食用，增强体质;由失血及月经过多引起的低血压，应注意进食提供造血原料的食物，如富含蛋白质、铜、铁元素的食物——肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等，有助于纠正贫血。
低血压病人宜选择高钠(食盐每日宜12-15克)、高胆固醇的饮食，如动物脑、肝、蛋黄、奶油、鱼子等，使血容量增加，心排血量也随之增加，动脉紧张度增强，血压将随之上升。
忌食生冷及寒凉、破气食物，如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。千万不要吃玉米等类降血压食物!
上述是专家对于疾病出现的保健方法，这个人们更是要全面的了解，同时也提醒人们注意正确有效的保健方法，多了解这些后更是要及时治疗。
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