平时怎么护理干眼症

    发布时间:2016-05-08   来源:中华康网   

  如果不注意护理造成的危害是很大的,因此必须要注意尽早的治疗和护理,那么具体的干眼症的日常护理方法是什么呢?接下来从八大方面为大家进行详细的介绍。

  1、不要长时间戴隐形眼镜。长时间佩戴隐形眼镜也轻易得眼睛干涩,这是因为隐形眼镜很轻易吸附水分,从而导致眼球表面脱水。

  2、对于预防眼睛的干涩,眼科专家建议对于一些电脑族来说,切忌连续坐在电脑前操纵超过2小时。看屏幕时,一定要养成多眨眼的习惯。留意眨眼次数,一般正常眨眼次数为每分钟15到20次,切勿因过于专注而“健忘眨眼”。

  3、调整电脑的摆放位置和显示器角度,使眼睛与显示据之间的视角呈俯视角度,就能够减少泪液的蒸发,可以有效缓解眼部干涩。这个俯视的办法,对于看书看报或者看电视时,同样有效。

  4、热敷眼睛,绕着眼球推拿,用热毛巾或是手帕笼盖于双服(同时闭上眼睛),天天1至2次,每次热敷约l0-15分钟。亦可用大拇指轻按眼窝周围的骨头,从眼窝上方内侧开始,沿着骨头向眼睛外侧推拿,再往鼻子的方向移动,都可增加眼部血液轮回。

  5、养成良好的糊口习惯,尽量保持充足的睡眠,减少熬夜。

  6、留意用眼卫生,定时休息,建议用眼每小时休息10分钟。

  7、保持与屏幕的间隔(不少于60厘米),建议屏幕摆放位置比眼睛低一些。

  8、可以在书桌上放上加湿器,减轻空气的干燥。

  以上为大家全面的介绍了干眼症的日常护理方法,要想干眼症的患者得到很好的护理和护理就要注意保护眼睛,坚持眼护理操,可以热敷眼睛,注意用眼卫生。

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