导航

大肠癌

首页> 外科> 大肠癌> 概述

大肠癌的常见防御方法

    发布时间：2016-01-02   来源：中华康网   

　　在日常生活中，我们需要注意自己的饮食方法，避免造成大肠癌出现，这是一种危害性强的疾病，平时需要注意调理方法，而且要做到饮食合理，要注意多运动，有效地进行保健身体，那么，大肠癌的常见防御方法有哪些？

　　大肠癌有哪些好的预防

　　合理膳食：该疾病的发生对于饮食有着严格的要求，改善饮食习惯，合理安排每日饮食，多吃新鲜水果、蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物，适当增加主食中粗粮、杂粮的比例，不宜过细过精。

　　改变以肉类及高蛋白食物为主食的习惯。少吃高脂肪性食物，特别是要控制如猪油、肥肉等动物性脂肪的摄入。因高脂肪、高蛋白、低纤维饮食所产生的致癌物质多，作用于大肠时间长，必然导致大肠癌的发生率增加。

　　适量运动：肥胖尤其是腹型肥胖是独立的大肠癌的危险因素，体力活动过少是大肠癌的危险因素。体力活动可以影响结肠蠕动有利于粪便排出，从而达到预防大肠癌的作用。

　　经常运动的人，不但看起来更年轻，而且比较不容易得癌症，尤其是大肠癌。每天慢跑30分钟或做相等运动者，患大肠癌的机会要比一般少人30%，原因十分复杂，看如何去解释。有人说运动会增加免疫力，或者是经常运动的人比较重视养生之道。

　　戒烟限酒：吸烟与肾癌也有一定的关系，烟雾中含有苯并芘、多环芳香烃、二苯并卡唑等多种致癌或促癌物质，是大肠癌的病因之一。酒精本身虽不是致癌物质，但烈性酒会刺激胃粘膜，损伤粘膜组织，促进致癌物质的吸收，如果饮酒同时吸烟，其危害性更大。因为酒精可增强细胞膜的通透性，从而加强对烟雾中致癌物质的吸收。

　　心理平衡：有良好的心态应对压力。劳逸结合。预防大肠癌不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因。中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降。内分泌失调。体内代谢紊乱。导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤。毒火内陷等。

　　平时生活当中应该做到饮食合理，而且要注意调节事项，要多吃一些新鲜的水果蔬菜，平时也要注意保持好心态，有效的进行补充营养，做到劳逸结合，同时也要注意戒除烟酒，要注意自己的心理保健，养成好的卫生习惯，有效控制病情。

温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询

    本文延伸阅读
影响大肠癌死亡率的因素分析 
大肠癌是一种比较严重的肠道恶性肿瘤疾病，在临床当中有很多先进的治疗手段，由于他和我们的日常生活有着紧密的联系，所以在病情的恢复过程当中影响因素比较多，从而给疾病...
    热门阅读
在平时要如何护理大...
大肠癌患者的饮食方...
    合作医院
    北京协和医院
    东城区帅府园一号、西城区大木仓胡同41号
 马上咨询
    北京同仁医院
    北京市东城区东交民巷1号
 马上咨询
    北京儿童医院
    北京市西城区南礼士路56号
 马上咨询
    热点排行

      免费提问