如何治好恐惧症
发布时间：2016-04-05 来源：中华康网
强迫症长期不治不仅会影响患者的心理和精神健康，而且可能因心理问题导致躯体疾病的产生，危害不小。饱受强迫症折磨的病人都十分急于挣脱强迫症的枷锁，那么强迫症该如何治好呢?需要注意以下几点。
1、摆正心态，不要把强迫症想的那么严重。不要觉得强迫症是一种病。强迫症其实是一种心理作用，并不是器质性病变。所以摆正心态，从潜意识里强调自己，不要把自己当成病人。当你给自己贴上有病的标签以后。就会认为自己有病。就会认为自己在很多事情上都是做不好的，从而产生焦虑，烦躁的情况。
2、要勇于解决问题，不要陷入不良情绪。用享受的心态去审视你的生活，去感受你生活中好的一面，强迫症就不复存在。
3、不能改变环境，就改变自己的心态。只要心念一动，享受的心态到了，享受就在感知中了。
4、消除精神紧张因素，改善当前心理状态.
5、转移对强迫倾向的注意，培养多方面的兴趣，以丰富多彩的活动来缓解引致强迫倾向的精神压力。
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