- 首次失眠者如何调节！
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失眠多数是由心理因素造成的，所以我们可以用心理调节的方法来改善睡眠。下面的几种情况可能是失眠者首先需要注意的问题，可能只要稍注意个人的睡眠卫生可能就把问题解决了：广东省人民医院心理...[详细]
2015-04-25 02:46
- 失眠与焦虑和抑郁的关系密切
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失眠是患者对睡眠时间和(或)质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，形式有睡眠潜伏期延长、睡眠维持障碍、睡眠质量下降、总睡眠时间缩短、日间残留效应。焦虑障碍又称焦虑症或焦虑性...[详细]
2015-04-19 22:08
- 顽固性失眠该怎么办？
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失眠的分类中，顽固性失眠是一种常见病，而且与继发性失眠相比，它的治疗难度更大。顽固性失眠往往由于心理因素引起，临床主要表现为入睡困难及维持睡眠困难，日间疲倦感，夜晚越想尽快入睡越难...[详细]
2015-03-31 19:30
- 睡眠障碍与失眠
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众所周知，睡眠是人们每日必须进行的生理过程，它占人生1/3的时间。通过睡眠可以恢复体力和脑力。但是随着社会发展，人们生活习惯的不断变化，睡眠障碍疾病日益增多，并且给人类社会带来了越...[详细]
2015-03-30 22:44
- 顽固性失眠的原因分析及治疗对策
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失眠的分类中，顽固性失眠是一种常见病，而且与继发性失眠相比，它的治疗难度更大。顽固性失眠往往由于心理因素引起，临床主要表现为入睡困难及维持睡眠困难，日间疲倦感，夜晚越想尽快入睡越难...[详细]
2015-03-13 08:57
- 一分钟治好失眠
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治疗失眠心得之一一位友人周末打电话给我说：“你是睡眠专家，昨天晚上，我失眠了，怎么办？”由于双方都比较熟，所以我就直接问了，昨天遇到什么事情了吗？他兴奋地告诉我，因为今天是...[详细]
2015-03-10 00:16
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