睡眠的质量不能保证，就难以保证正常的工作和学习，也会给健康带来威胁。自古以来很多人群遭受着失眠的伤害，老年人更会因为失眠而使身体状态每况愈下。许多相关专家在治疗失眠这方面颇有研究，尤其是传统的中医治疗更是效果卓著，下面来看一下失眠的治疗吧。

　　失眠的治疗方法

　　一、药物疗法指通过口服药物，经由消化器官吸收，以达到扶正祛邪、调节机体气血阴阳，使机体康复的治法。常用的治疗方法有汗、吐、下、和、温、清、补、消八法。口服药物的剂型有汤剂、丸剂、散剂膏剂、丹剂、酒剂、片剂、糖浆、茶剂、冲剂等不同剂型。本法是在临床各科应用范围最广的治疗方法。

　　二、针灸疗法用针刺、艾灸的方法在人体经络及经外腧穴施以一定的手法，以通调营卫气血、调整经络、脏腑功能而治疗相关疾病。针刺又可分为体针、头针、面针、眼针、耳针、足针、温针、火针、三棱针、梅花针等多种针法;灸法可分为艾条灸、麦粒灸、疤痕灸、隔姜灸、隔蒜灸、药饼灸等。针灸疗法的应用范围极其广泛。

　　治疗失眠的方法。

　　一、保持体力活动：尤其是到了老年后，平时的生活中保持一定量的体力活动十分的重要，尤以规律性的运动更为重要。下午要有足够时间的室外活动，以便接触阳光。因为形成睡眠生物钟节律需要阳光。另外，午睡不可长，要在半小时以内，以免影响夜睡;如果没有午睡习惯，则最好不睡。

　　二、良好的睡眠环境：卧室是我们睡觉重要的地方，那卧室的环境这对睡眠的影响也是会很大的，睡眠环境要安静、整洁，房间要舒适、光线暗、通风良好。夜睡前安排一些常规性的轻松活动，如看报、听轻音乐、漱洗等，意在暗示身体，现在向睡眠行进了。每天如此，日久养成身体在特定时间习惯性地倾向入睡状态。

　　三、保持良好的心态：偶尔出现了失眠的情况，不可太过于急躁，或者是对入睡比较困难的情况，应该要泰然处之，不可心存忧惧，建议这样思考：虽未入睡，躺着也是休息，和睡眠的作用是一致的。这样就会心情平静，容易入睡。老年人活动、工作不多，一日睡眠4～7小时已足够，不必担心。

　　四、注意安眠药的使用：很多的老年人睡不好，就会盲目的使用安眠药，要知道一旦视安眠药为靠山，势必睡前非用不可，这就如同吸毒成瘾一样，很难终止。安眠药久用，剂量必会越来越大，否则无效。长期服用大量安眠药的人，对身体贻害不能算小，应当警惕。

　　老年人本来身体的许多机能就已经减弱了，如果得了失眠，就很难纠正，这给老年人的生活带来更大的困难。中医可以根据不同的失眠症状，从许多方面对身体内里进行调节，在治疗失眠这一块颇有建树，值得我们借鉴。祝大家早日改善失眠的症状，恢复原有的健康。