对于患上焦虑症这种疾病的患者,除了积极就医治疗和在日常中对其进养护之外，为了加快这种疾病的恢复，家属还可以通过饮食对这种疾病进行辅助治疗。但是很多家属都在反映不知道要给患者吃什么？所以今天就请专家来为我们讲解焦虑症患者宜吃的食物。

　　治疗焦虑症的食物如下：

　　1：枣麦粥

　　枣仁30克，小麦30—60克，粳米100克，大枣6枚。将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2—3次，温热食。功效养心安神。适用于妇女烦躁、神志不宁精神恍惚、多呵欠、喜悲伤欲哭，及心悸、失眠、自汗。焦虑症吃什么也不如吃枣麦粥。

　　2：玫瑰花烤羊心

　　鲜玫瑰花50克(或干品5克)，羊心50克，精盐适量。将鲜玫瑰花放人小铝锅中，加精盐、水煎煮10分钟，待冷备用。将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰花盐水，反复在明火上炙烤，烤熟即成。可边烤边食。功效补心安神。适用于心血亏虚所致的惊悸失眠及郁闷不乐等症。

　　3：天然草药

　　可使用猫薄荷、洋甘菊、蛇麻草、杓兰、西番莲、保哥果、玫瑰果实、迷迭香及香蜂草、西伯利亚人参、并头草、缬草根。

　　治疗焦虑症食疗也能帮助缓解病情，焦虑症虽然不是什么大病，但是如果忽略掉，那就会严重影响人的心情，心情不好那就会引发很多疾病，而且工作生活都会受到影响，因此治疗焦虑症在饮食上可以多下功夫，让自己的心情越来越好，病情也会越来越好。

　　焦虑症是一种常见的精神障碍性疾病，可以发现在任何年龄段，老年人患焦虑症的几率也越来越高，严重影响了患者的身心健康，患者应该及时进行治疗，老年人焦虑症如何治疗?很多人都会问到这个问题，这需要患者及时发现及时进行治疗，从而减少不必要的困扰。

　　老年人焦虑症如何治疗?主要有以下几种：

　　一、要有一个良好的心态

　　首先要乐天知命，知足常乐。古人云：“事能知足心常惬。”老年对自己的一生所走过的道路要有满足感，对退休后的生活要有适应感。不要老是追悔过去，埋怨自己当初这也不该，那也不该。理智的老年人不注意过去留下的脚印，而注重开拓现实的道路。其次是要保持心理稳定，不可大喜大悲。“笑一笑十年少，愁一愁白了头”，“君子坦荡荡，小人常戚戚”，要心宽，凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。

　　二、自我疏导

　　轻微焦虑的消除，主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。当你的注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理，这是一种人们常用的方法。

　　三、自我放松

　　如果当你感到焦虑不安时，可以运用自我意识放松的方法来进行调节，具体来说，就是有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。比如说，可以端坐不动，闭上双眼，然后开始向自己下达指令：“头部放松、颈部放松”，直至四肢、手指、脚趾放松。运用意识的力量使自己全身放松，处在一个松和静的状态中，随着周身的放松，焦虑心理可以慢慢得到平缓。

　　专家向我们介绍了多种可以缓解焦虑症的食疗方法，家属可以根据患者的症状和患者的爱好选择饮食治疗。对于患有焦虑症的老年人来说，要想积极的治疗好这种疾病，自身就要学会自我放松，保持良好的心态，自我疏导，这样才能真正远离焦虑症。