“五大习惯”预防面肌痉挛
发布时间：2015-04-18 来源：中华康网
面肌痉挛的复发与季节气候有一定的关系，气候寒冷，体内水分减少，神经处于蹦紧的状态，容易导致面肌痉挛的发生，气候多变，我们应该要如何预防面肌痉挛的发生呢？西安医学院第二附属医院神经外科赵海康
1、注意保暖
预防面肌痉挛，要注意防寒，春季早晚凉天气明显，要避免受凉。
2、注意饮食
在饮食上，要多吃蔬菜，如韭菜、春笋、芥菜、油菜等，既可增强体质，又可增强抗病能力，预防面肌痉挛。
3、注意锻炼
平时多进行运动，加强锻炼，还要注意保持精神愉快闲适，缓解由于工作压力过大而引起的情绪问题，保持足够的睡眠和休息时间。
4、禁烟限酒
面肌痉挛由于外界的刺激以后会加重，食辛辣刺激之物可加重病情，如烟酒、咖啡、浓茶、等。
5、良好的情趣
多食清淡含维生素B1、B12的食品。减少不必要的熬夜，长时间上网、看电视等，应该让自己处于一个轻松的环境，同时也要注意避免情绪波动。
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