简述预防面肌痉挛的几个好习惯
发布时间：2015-04-11 来源：中华康网
近年来，面瘫的发病率不断增高，很多情况下都是指面部神经炎。它的出现会使面容变得怪异，给患者的身心和生活带来很大的伤害。因此，一定要做进面肌痉挛的预防。如何有效预防面肌痉挛呢？下面告诉大家一些面肌痉挛预防方法。
1、多食新鲜蔬菜、粗粮、黄豆制品、大枣、瘦肉等。
2、平时面瘫患者需要减少光源刺激，如电脑、电视、紫外线等。西安医学院第二附属医院神经外科赵海康
3、需要多做功能性锻炼，如：抬眉、鼓气、双眼紧闭、张大嘴等。
4、每天需要坚持穴位按摩。坚持穴位按摩。
5、睡觉之前用热水泡脚，有条件的话，做些足底按摩。
6、适当运动，加强身体锻炼，常听轻快音乐，心情平和愉快，保证充足睡眠。
7、面瘫患者在服药期间，忌辛辣刺激食物。如白酒、大蒜、海鲜、浓茶、麻辣火锅等。
8、用毛巾热敷脸，每晚 3-4 次，勿用冷水洗脸，遇到寒冷天气时，需要注意头部保暖。
上述是为大家介绍的面肌痉挛的预防方法，看似很小的一些生活习惯，做好了就可以预防各种疾病，做不好的话，就会导致疾病的发生，使身心健康受到困扰。
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