头前倾是指患者头部长时间低头，导致颈椎生理曲度改变或颈椎反弓，此时建议患者睡矮枕头或不睡枕头，如此有助于减轻颈部反弓。头前倾通常由于长时间低头、伏案工作，或长时间使用电脑等，导致颈椎本该向前的生理曲度，出现颈椎生理曲度消失、僵直，甚至生理曲度向后的反弓状态，此时则会导致脖子前倾。患者脖子前倾可能加速颈部肌肉劳损，从而诱发颈椎病、颈肩部劳损，以及筋膜炎等疾病。患者出现脖子前倾，通常是由于低头太多、仰头太少的原因，因此在睡觉时建议选择小圆枕，放在颈后枕窝部位，此时下颌会略微上抬，可以帮助纠正头部前倾状态，同时尽量避免睡高枕头，患者的脖子前倾状态会逐渐有所缓解。