维生素D如果补多了，可能导致临床的维生素D中毒。维生素D在身体中发挥的主要作用是在体内转变为活性维生素D3，又称为骨化三醇，骨化三醇的生理作用是可以促进钙从胃肠道的吸收，以提升血钙的水平。如果维生素D补得过多，可能导致钙的水平增加，导致高钙血症，也是临床上发生高钙血症较常见的原因。正常人如果要补充维生素D，最好在医生的指导下进行，不要盲目进行补充，身体的很多元素、物质都处在正常水平，不能过高也不能过低。在补充此类物质时讲究平衡，补充量不能过多，也不能过少。因此补充维生素D时，最好先检测自身的维生素D水平，如果缺乏维生素D，一般要在医生的指导下，根据生活方式、饮食方式来确定补充维生素D的最佳剂量，在补充的过程中还要定期监测血钙和维生素D的水平。