憋尿没有任何好处，只会产生各种各样有害的情况，具体如下：1、膀胱功能损坏：如果长期习惯性的进行憋尿，会对膀胱的功能产生损坏，膀胱的感觉功能减弱，膀胱里面储存的尿量会增多，正常人可能200-300ml尿液，就有尿意可以进行排尿。对于喜欢憋尿的人，可能存在尿量可以达到400-500ml甚至更多，在这种情况下，膀胱慢慢出现问题；2、尿路感染：长时间憋尿可能引起尿路感染，憋尿时会有意的让尿液在膀胱里面存留过长时间，尿液里面容易产生细菌，因为细菌可以从尿道外口逆行进入到尿道或者膀胱里，若细菌在膀胱里面大量繁殖，就会出现尿道炎或者膀胱炎。建议大家不要过多的憋尿，或者长期习惯性的憋尿。