- 颈椎病的自我治疗方法
-
参与医生
颈椎病的自我治疗方法包括：
1、晨起注意颈部保暖；
2、休息时可以做颈椎操，动作要轻柔，每次坚持5分钟；
3、自我按摩，两手手指互相交叉放于颈后，来回摩擦颈肩部；
4、自我热敷理疗，以茴香、粗盐等为材料，进行颈背部热敷；
5、选择合适的枕头，枕头高度大约为8-10cm。
相关视频
-
42988时长01:21
北大人民医院
-
73491时长01:18
北京三博脑科医院
-
39077时长03:05
北京望京医院
-
98074时长02:37
河南省中医院
-
49079时长02:40
北大一院
- 75789次播放
- 38356次播放
- 36355次播放
- 55819次播放
- 23891次播放
- 91140次播放
- 52976次播放
- 30616次播放
- 32143次播放
- 38400次播放
- 31158次播放
- 26132次播放
- 29983次播放
- 25109次播放
- 27083次播放
