- 肩周炎的锻炼方法是什么
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参与医生
安徽中医药大学第二附属医院 郑根贤 副主任医师
肩周炎的锻炼方法较多，原则是使肩关节充分活动，具体锻炼方法包括：
1、“勾肩搭背”：双手交叉搭肩，向背后伸展；
2、爬墙运动：保持直立，双臂爬墙运动；
3、画圈运动：双臂画圈；
4、手作枕头法：以手为枕，宜睡前进行；
肩关节轻度粘连时可配合推拿、针灸等方法，若肩关节严重粘连，可行局麻下肩关节松解术。
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