脂溢性脱发患者饮食需注意以下几点： 1、平时注意不要吃高热量、高脂肪、高糖分食物，会加重头皮出油，不利于头发健康生长，但不是脂溢性脱发患者不能吃肉，患者可以吃牛肉、猪肝、鸡肉、鱼肉，适量吃肉可补充患者蛋白质、微量元素、维生素； 2、建议患者多吃蔬菜、水果等比较清淡的饮食，补充维生素，有利于身体健康； 3、还有一些患者喜欢抽酒、喝酒、喝咖啡，对于头发生长也是不利的，要尽量减少这些生活方式； 4、平时日常生活压力不要太大，保持精神愉悦、心情舒畅，不要熬夜，对于头发生长也非常有作用； 5、建议患者可以适量吃一些黑芝麻，但是也不要多吃，因为黑芝麻可以补充人体亚麻酸、亚油酸，对于头发生长有一定作用，但是如果吃的太多，可加重患者头发出油，适得其反。