外感咳嗽时很多水果都可以进食，因为水果本身含有大量维生素C，还有较多汁液、果胶，甚至纤维素，都可以帮助机体进行调整，帮助清热。较多中药都是植物类，水果也是植物类，能够帮助感冒康复。 有些水果偏热或偏凉，注意在感冒时尽量不选用，如柿子、山楂、芒果、榴莲，不建议感冒时进食，而苹果、梨、猕猴桃、西瓜等，较为推荐，相对平性，平性水果稍微偏凉，对感冒有清热作用。