宝宝3个月后可以枕枕头，因为宝宝的脊柱发育有一定时间规律，3个月之内脊柱处在一条直线上，还没有形成正常的颈椎前凸。而当宝宝3个月时，逐渐开始形成正常的颈椎生理弯曲，颈椎会向前突出，此时可以给宝宝枕枕头。枕枕头时要注意，枕头的枕面选择纯棉、吸水性较好的布料，同时枕头的枕芯，最好选择纯天然的荞麦皮或者茶叶，吸汗性比较好且没有化学物质的填充物。枕头高度也不建议过高，最好不超过3cm，宝宝刚开始枕枕头时尽量矮一些，待宝宝适应后可以适当增加枕头高度。枕枕头时尽量不要让宝宝总朝一个方向睡觉，比如总仰卧位或者总侧卧位，可能会导致头型异常，尽量多变换睡觉姿势，有利于宝宝头型的发育。