产妇坐月子可以吃板栗，在哺乳期和产后均可以吃。板栗富含大量淀粉、B族维生素、维生素E，可以给产妇充分补充营养，而且味道较好。生完孩子后，产妇的食欲会差，板栗可以增加食欲，且还可以补充B族维生素等；还可以使色素斑淡化，对产妇有一定好处，而且不会影响乳汁分泌。但一般不建议吃糖炒栗子，建议炖肉、炖汤时，直接炖在里面吃比较好。所以坐月子的人吃栗子比较好，此外月子期间不要吃凉的和辣的食物，要注意心情平和，劳逸结合，不要太疲劳。