黄褐斑也称为肝斑，是一种常见的色素加深性的皮肤病，黄褐斑好发于中青年的女性，主要表现就是在面颊呈蝶形分布的色素沉着斑。黄褐斑的发病与遗传有一定的关系，此外紫外线的照射，还有体内的性激素水平紊乱，也是黄褐斑的发病原因。在患了黄褐斑以后，在生活中要注意以下事项，预防进一步地出现黄褐斑的加重。1、保证睡眠：避免精神紧张和焦虑，要让自己的心情保持比较愉悦的状态；2、积极治疗内科疾病：很多黄褐斑的患者会合并肝脏的疾病，或者妇科的疾病，如果有这种情况，一定要内在的进行积极的治疗，这样对于黄褐斑的治疗和消退有非常积极的作用；3、严格的防晒：很多研究都表明紫外线照射是黄褐斑的病因之一，所以一定要防晒，不仅在夏天，在冬天也要涂抹防晒霜；4、饮食：可以多吃蔬菜和水果，因为蔬菜和水果中含有大量的维生素C和维生素E，这些维生素具有抗氧化的作用，能够淡化色斑。