出现月经前腰骶部疼痛时，要避免过度的体力劳动和剧烈运动，适度休息，保持比较舒适的体位，采用适度的局部按摩来缓解症状。另外可以用温热水泡脚，促进局部血液循环，或者采用腰部热敷来缓解疼痛。如果疼痛严重影响生活和工作，可以选择在医生指导下用止痛药物。 月经前腰骶部疼痛，大部分是经前期综合征的临床表现，主要由于体内激素水平发生变化引起。月经前的腰痛是女性最常见的问题，原因包括激素水平变化的影响、巨大的子宫肌瘤和子宫腺肌症压迫骶神经，引起月经前腰骶部的疼痛。还有部分女性有腰肌劳损等，月经前由于激素的变化导致盆底的充血，也会加重腰骶部疼痛的感觉。