如果血脂升高，做有氧运动是最合适的运动方式。常规的有氧运动包括跑步、骑车、爬山、游泳等，年纪偏大的人群可以选择打太极拳或者是打八段锦，但是具体运动方式、运动时长以及运动强度，都需要由专业医生进行评估和判断，根据患者合并的疾病、年纪以及身体状况进行综合制定。所以如果出现了高脂血症的情况，就要第一时间到正规医院的心内科门诊就诊，最好是到血脂异常的专科门诊进行就诊。在生活方式改善的基础上，由专业医生评估积极有效的运动方案。除了运动方面，在饮食方面也要注意低盐低脂的饮食，少吃盐、少吃脂类、脂肪、油脂含量高的食物，可以多吃一些蔬菜粗粮。如果血糖控制比较好，没有糖尿尿病的前提下，也可以多吃一点水果。如果生活方式充分改善之后，血脂仍然偏高，就需要在医生的指导下口服降脂药物治疗。目前常用的降脂药包括他汀类药物、贝特类药物等等。